Question

怎么提高记忆力

Answer 1

提高记忆力的方法如下：

1. 早睡早起，保持良好的精神状态和健康的体魄。

2. 营养均衡，精神好，营养好，专注力就会更加集中，而专注力是能够影响记忆力的。

3. 平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

4. 理解记忆，如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

5. 强记法，在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。

Answer 2

肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：

1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。

2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个房间中人们在穿过一扇门后，更容易忘掉刚刚在罐子里放入了什么东西。

3、握拳，如果在学业中记不起东西，用力握紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。

4、锻炼，研究显示女性们在轻度运动后，能更好的回忆起事情。

5、睡眠，研究发现睡着时，大脑活动实际是能更好的帮助在第二天进行回忆。

6、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让你所读的内容，以一种奇怪的字体呈现。

7、嚼口香糖，因为嚼口香糖，能让人们保持并提高注意力。

8、把事情写下来，研究表明仅仅写下来这一动作，本身就让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

9、选择时间听音乐，听音乐的确有助于记忆时联想记忆，把想要记录的东西与一幅画联系起来，可以增强记忆。

Answer 3

有的时候是不是觉得自己太笨了？有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势？怎样提高智商呢，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。朋友，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠充足对我们是有好处的，可以补充能量，使人们的大脑得到休息、休整和恢复，有助于人们平常的工作和读书。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类里面有丰富DHA，平时可以多吃一些。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。曾经在初三时，我的注意力经常不集中，背诵总是走神，致使我各科的成绩也非常差。无意中看到了可以开启智商的“特斯拉潜能课程”，听完后，才改变了这种不好的状况。开发我的潜力，看书不再走神，我的各科成绩都得到了提高。坚持就可以看到希望！
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。

Answer 4

记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
从信息论的角度看，识记是大脑皮层内信息的输入与获得；保持是大脑皮层内信息的编码和储存；而重现是信息的提取和运用。可见，记忆力的好坏与大脑皮层的清新活跃度息息相关。
众所周知，人在进行脑力活动时，脑细胞需要大量的氧气。虽然人脑重量不过1.4千克，但它的耗氧量却占全身耗氧量的1/ 5～1/4，是全身需氧量最多的“大户”，所需能量都要由细胞来供给。脑力劳动繁重或紧张时，其所需的氧气和养份都会成倍地增加，由于大脑本身并不能储备更多的能量，它需要机体内的其他组织细胞将能量源源不断地对它进行补剂，如果补充不及时即会形成脑疲劳，脑倦怠。
如果大脑处于倦怠和亚健康状态，其记忆力势必大打折扣。记忆力减退是脑疲劳必然的表现形式。因此，要保持大脑良好的记忆功能，必须保证大脑皮层清新活跃，供氧充分。
显而易见，增强大脑供氧，缓解脑疲劳是提高记忆力的必然选择。卟啉铁是世界医学界和营养学界公认的最佳的营养物质，可以轻松缓解脑疲劳。脑清新以其国内独有的卟啉铁叶绿素微囊包合技术，解决了卟啉铁不溶于水的世界性难题，大大提高了卟啉铁的生物利用率，能迅速改善人体组织中血红细胞的血氧含量，让血红细胞可以携带更多氧气和养份，当大脑能量匮乏时，确保氧气和养份源源不断地对大脑进行补给，全面缓解脑疲劳，确保大脑时刻清新活跃。大脑更健康，记忆更超群！
含有卟啉铁的只有脑清新口服液，尤其配方优化后的状元装，效果更好。