如何打通任督二脉(打通任督二脉不用武林高手帮忙)

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俊慕若窗绅0v
2022-07-18 · TA获得超过2366个赞
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养生保健有秘方,打通任、督二脉

想要身体不生病,必须要诸脉皆通。而在人们的身体内,除了十二正经,还有奇经八脉,它们之间相互贯通,让我们身体血液循环得以通畅,让我们的生命得到保证。在人体奇经中,任脉与督脉是非常重要也相对传奇的经脉。单纯从中医的角度来看待它们,任、督二脉于人体,是不可忽略的气血之源;它们一条为阴脉之海,一条为阳脉之海,共守人体阴阳。因此,任、督二脉通畅,才是人体养生保健的关键所在。

在中医学中流传着这样一个故事:生于北宋时期的静树大师,从年轻的时候起,便开始悉心学习武术。最终,他通过不懈地努力,打通了自己的任、督二脉。从此,他不仅在武术上得到精进,在身体上也得到了别人所得不到的长寿与健康。静树大师一生经历了三个朝代,总共活了300多岁。据他的家人说,老年后的静树大师一直生活在珠穆朗玛峰上,一年只下山一次。而静树大师在明朝的时候认识了著名的金世义祖师,两人交情甚厚。但金世义祖师因为任、督二脉不通,所以早早地离开人世。

这或许只是一个传说,但这并不意味着任、督二脉通畅的益处为虚。在我所接触的病人中,任脉、督脉不通,从而病体缠绵的事例屡见不鲜。这是因为任、督二脉起于人体会阴穴,直达于头部,其中,背部所主经络又特别多。当它们出现不通时,人体就会产生淤积,从而气血濡养不周,最终造成失调、干涸等病因。而任、督二脉一通,也就意味着八条奇经皆通;奇经通,百脉通,这也就能让人体气血的循行正常。

也正是因为任、督二脉如此重要,所以《黄帝内经》才会说:“任督通则百脉皆通。”透过这句话,我们可以明白这样一个道理:任脉、督脉得到通畅,人体阴阳才能得到平衡,百病就不能靠近了。当然,人想要不生病是不可能的,但从养生保健的角度来说,任脉、督脉通畅,人体的免疫力肯定会加强,一般的小损伤也就不是问题了。

既然任、督二脉关系到身体的最终健康,那么如何来打通这二条经络就变得至关重要。方法其实并不难。打通经络的方式并不像武侠小说中讲得那么传奇,不用武林高手帮忙,也不用奇遇,只需要家人或者医生帮助你捏脊就可以了。这个方法不但好用,而且轻松,相对来说,是我们利用任、督二脉这个“大药方”的最好方法。

捏脊时,人需要趴在床上,让身体呈自然放松状态。而为你捏脊的人则要修剪好指甲,洗净手,接着两手对搓,在手掌及指尖都热了之后,用拇指和食指,在你的脊柱两侧捏脊。做的时候,从尾椎骨沿着脊柱向肩部上行,每次要将脊柱两侧皮连同肉一起捏起。捏起之后轻提,然后慢放,不要松开手指,只需往上赶着皮肤再提前面的皮肤起来。一叠一叠地更换手下皮肤,这样一直捏到颈项的发根处。

以这样的捏法,每天捏1次,每次以刚才的顺序捏5遍,大概持续15分钟以上。平时捏的时候,可以从力度上来自行调解,有的人需要大一点儿力气,而有的人却要轻一些。通常,看脊柱两侧的皮肤是不是发红,有明显发红的颜色便说明刚刚好。但捏脊的过程要坚持,只有长期地捏脊,背部的经络群才会慢慢地活跃,而任、督二脉也就相应地得到打通了。

虽然说任、督二脉打通并不可能让人像武侠小说中说的那样能飞檐走壁、身轻如燕;但是,这对于人体气血的循行有着很好的帮助,可以让淤积的地方得到通畅,可以让失调的气血得以重新代谢。气血滋养身体,不淤不积的身体状态会让百病不留,从而起到最好的保健与养生作用。
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