Question

你们想吃什么零食呢？

Answer 1

无糖酸奶或牛奶：牛奶、酸奶含有钙、磷、镁等多种微量元素，对心脏、血压、血管都有好处，还能提高免疫力；另外还能为身体提供优质的容易吸收的蛋白质，提高新陈代谢率。
值得一提的是，酸奶还富含益生菌，在经过胃液和各种消化后，仍有部分活菌会抵达肠道，虽然存活时间短，但在此期间有助于恢复肠道正常菌群。
坚果：像核桃、巴旦木、开心果、腰果等坚果都可以作为日常小零食。坚果中富含单不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，这些都对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。而且研究发现，与很少或从不吃坚果的人相比，每周吃两次或两次以上坚果者，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。但要注意其中的油脂含量丰富，每天食用量不要超过一把（10g-20g），以免增加肥胖风险。
低糖水果：像蓝莓、梨、西柚、猕猴桃等含糖量较低的水果也可以在嘴馋的时候吃。不仅热量低，还能补充人体所需的维生素。建议每日摄入200g-350g水果，不宜过多。
煮毛豆：毛豆含有人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以降低人体中的甘油三酯和胆固醇；还富含膳食纤维，能改善便秘。除了毛豆，像茴香豆、蚕豆等都可以水煮后作为零食。
总的来说，零食最好选择天然来源的、低糖、少盐、少油、低脂，能补充营养的，且尽量在两餐之间或饭前吃；若吃零食量比较大，应适当减少正餐的用量。

Answer 2

我想吃这三样。1、无花果丝。相信大家对无花果丝不陌生，因为这是我们童年时期最喜欢吃的零食之一了。虽然叫无花果丝，原材料用的却是萝卜丝，但是吃起来酸酸甜甜，有嚼劲，丝毫没有萝卜丝的味道。那个时候还经常买一毛钱一小袋的无花果丝，放入凉白开水浸泡，浸泡一段时间后，凉白开水喝起来也是酸酸甜甜，是童年的“饮料”之一。

2、泡泡糖。

相信大家对泡泡糖的影响也是很深刻的吧！一毛钱一块的泡泡糖，是一种橡胶软糖，吃起来口感酸酸甜甜，是我们童年最常见的糖果之一。更重要的是泡泡糖里面还附带有“文身贴”，各式各样的图案。有的只有单一的黑色土，有的是还有红黄绿等等这些颜色，撕下来，贴在手臂上，用指甲轻轻扣一些，图案就贴在手臂上，就能成为班上最靓的仔。不过清洗掉就比较麻烦了。

3、辣条。

不过是现在的小孩子，还是我们的童年，都对辣条非常的痴迷，非常的喜欢。童年的辣条是一毛钱一根，而且还是从一大袋里面抽一根出来的，按照现在的说法就是卫生不达标。不像现在有正规企业在做辣条，那个时候基本上都是小作坊，不过不影响我们对辣条的喜欢。

Answer 3

无花果丝，辣条