Question

高血压患者在饮食上需要注意什么

Answer 1

高血压是慢性病，患有高血压病既不要过度焦虑，也不要麻痹大意，注意事项包括以下方面：
1、高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。
2、患者的精神要愉快，情绪要稳定，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。
3、服饰穿戴要宽松，高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好，最好穿纯棉衣物。
4、坚持服药，不得自行停药，药物治疗是高血压的主要治疗手段，高血压只能控制不能治愈，需终生服药，不要吃吃停停。
高血压病人的饮食，应以低盐、低脂、高蛋白为原则。食盐的摄入量每日不超过6克，限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。
患者可以摄入适量蛋白质，谷物、牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低患者心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

Answer 2

高血压日常饮食建议采取清淡饮食，除了限盐以外饮食没有特别的限制，但是建议把糖尿病饮食应用到高血压患者当中，具体饮食注意包括：

1、肥胖的高血压患者每天二两肉、四两主食、八两菜；

2、较瘦的高血压患者每天三两肉、六两主食、九两蔬菜；

3、盐的摄入量一般是限制在六克以下，或者适当放宽在十克以下；

4、规律饮食。

Answer 3

虽然你没悬赏，今天我就给你个例外。
本人曾是高血压患者，很是恼火，经好心人指点偏方现在已经不吃药了。狂喜……
此偏方使用简单，而且实用，易懂。
首先你得投资一个豆浆机（不过现在家庭都有）和血压计（方便查血压）从此你以后的早餐就要改变下了。
在打豆浆的时候吧芹菜切块和黄豆一起打汁。可完全安个人喜好配量，无比例限制，也可跟个人喜好放糖（最好少量放）每天当早餐。一开始先不要停降压药，我是一周后差血压正常才停药的，正常后隔天和到现在从没复发，到现在也没吃药。
不要感谢我，感谢天下好人吧。嘿嘿……