如何才能让自己的心态更平和？
心理平衡是心理调节的一种过程，在现实生活中不如意的事情十有八九。若不能坦然处之的话，易出现心理上的不平衡，导致身体和精神上的疾病，那该如何保持自己心理平衡呢。
如何保持心理平衡？
1、心理暗示
不管在工作还是生活方面，都不断的肯定自己，不断的给自己打气。不要想乱七八糟的事情，让自己心理处于平和安静状态。给心理积极暗示，默默为自己加油，相信自己的能力一定能渡过难关。
2、知足常乐
做到知足常乐，不能盲目和他人攀比。生活中适当的娱乐，如听音乐，或许是朋友一起踏青，能调节情绪，舒缓不良的压力，同时也能增长新的知识和乐趣。
3、对自己不能太苛刻
每个人都有自己的抱负，定的目标不切合实际，根本实现不了，这是自寻烦恼。也有部分人要求事事都完美，甚至近乎苛刻，常常因为小的瑕疵而自责。为避免挫折感，应把要求和目标定在自己能力范围之内，学会欣赏自己取得的成就，这样能让心情变得更加舒畅。
4、暂时离开困境
在日常生活中受到挫折时，应暂时放下烦恼，做自己喜欢的事情，如欣赏美景或音乐、运动、读书，等心境平和后再重新面对工作或生活上的难题，找出解决的方法。
5、不能事事和人争斗
有的人心里不平衡，是因为他们处处都和他人争斗，让自己处于紧张状态。其实人际之间应和谐相处，只要不敌视别人，别人也不会和你为敌。
6、对亲人不要有太高的期望
每个家长都希望望子成龙，望女成凤，当对方不能满足自己期望时会非常失望。其实每个人都有自己的人生道路，不要要求别人迎合自己。在处理工作和生活问题时，只要自己受不到太大影响，在非原则问题上不需过分坚持，这样能减少很多烦恼。
温馨提示
每个人生活中都会遇到烦恼，若把所有烦恼都闷在心理，只会让人抑郁苦闷，有害于身体健康。不妨把内心的烦恼向朋友倾诉，心情会顿时舒畅。适当的时候向他人表示自己的善意，诚挚的谈友情，伸出友谊之手，能让心境变得更加平静。乐于助人，帮助别人，能让自己忘却烦恼，而且表现出自己存在的价值，能获得更珍贵的快乐和友谊。
让自己的心态更平和需要一些积极的心理调节和生活习惯的培养。以下是一些建议：
冥想和深呼吸：学会冥想和深呼吸可以帮助您放松身心，减轻紧张和焦虑情绪，让心态更平和。
培养兴趣爱好：拥有自己喜欢的兴趣爱好，可以让您在繁忙的生活中找到放松和宁静的时刻。
学会接受：学会接受自己和他人的缺点和不足，不要过度要求完美，从容面对生活中的各种挑战。
正面思考：培养积极的思维方式，关注自己的成就和进步，不要过于自责和消极自卑。
控制情绪：当遇到挑战或压力时，学会冷静思考和控制情绪，不要让情绪左右自己的行为和决策。
放慢步调：适当放慢生活节奏，不要过于匆忙，给自己留出更多时间和空间来放松和休息。
均衡饮食和锻炼：保持健康的饮食习惯和适量的锻炼，有助于调节身心状态，让心情更加平和。
与自然亲近：在大自然中散步、欣赏风景，与自然亲近可以带来平静和放松的感觉。
寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，寻求情感上的支持和理解。
接受变化：学会适应生活中的变化和不确定性，不要过度抗拒，保持灵活的心态。
有规律的作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身心健康和心态平和。
安排休闲时间：合理安排休闲和放松时间，做自己喜欢的事情，有助于减轻压力和疲劳。
记住，调整心态是一个渐进的过程，需要不断的努力和自我觉察。积极采取上述建议，逐渐培养平和的心态，您会发现自己更加从容和平静地面对生活的各种挑战。
主要是现在生活非常困难，没有收入，所以会控制花销，也会非常理智的买东西，生活着不易，我们很渴望遇到暖心的人。
在家里，有一个暖心的爱人，事事想着你，说话有分寸，从不惹你生气，多好；
在单位，有一个暖心的群体，事事不计较，不笑不说话，从不与你拌嘴，多好；
在外边，有一群暖心的生人，事事有人帮，人人皆和善，从不与你红脸，多好。如果有这样的机缘，恐怕是世上最最幸福的人了。我愿做这样的人，估计没人不想。然而回头反观一下自己，在家里是一个事事都想着爱人的人吗！总想让爱人好好对自己，可自己好好对爱人了吗！古人说相敬如宾，你将爱人当宾客相待了吗！也许，才结婚那阵儿还行，可日子久了，爱人脸上生褶子了，不漂亮了，说话俗了，便生厌了。吵架频了，谁瞅谁都不顺眼了。所以当你要求别人好好对你，首先你得好好对人。爱出者爱返，情真时情深。相反，抱怨者怨来，意乱时意去……
在单位你渴望遇到一群暖心的群体，人人都一团和气，善解人意，遇事不计较，总体量别人，每天都笑脸对你，从不与你争吵拌嘴。可你做到这些了吗！你每天都把最灿烂的笑容布施给同事了吗？你每天都替同事和领导着想了吗？你从来不把气迁怒于别人吗？如果是这样，恭喜你，你一定是个最受欢迎的人，也是最最幸福的人；可事实是你总把情绪带在脸上，一会晴一会阴，一会这个不好，一会又那个不善，在同事面前说是道非，虽没大过，但让人感觉你总有些不对劲，同事疏远你，领导不信任你，这样的日子能叫好日子。
