Question

跑步后脚踝痛

本人五天前练习跑步，跑完后没啥大事儿。之后两天时间内就发现慢走是可以的，一旦快走脚踝部份感觉很紧，脚使不上力，摸着小腿肌肉很紧。已经休息了两天没有再跑步还是不见好转。

Answer 1

足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。

Answer 2

我觉的你可能是不经意伤到脚了，按你说的休息两天就好了，再跑又疼，可能脚有问题，建议你赶紧看医生，以后可以降低跑步的强度，在不行的话检查一下你的跑鞋!~