Question

军训后脸晒黑了怎么办?

Answer 1

1、多吃苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

2、多吃樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。

扩展资料：

除了睡觉，其他时间都要使用防晒霜：

紫外线是“皮肤最大的敌人”，对皮肤的危害较大，长时间被阳光照射，会导致皮肤光老化、光线角化症和扁平细胞癌的发生。紫外线有三个种类UVA、UVB、UVC，前两种对我们影响比较大。化妆品标识PA是隔离UVA的，标识SPF是隔离UVB的。

行业标准推荐日常生活用SPF10、PA+程度的产品，如果需要长时间在强紫外线下活动时，要使用SPF30、PA++程度隔离效果较好的产品。防晒不是炎炎夏日里的必修功课，阴雨天也要一如既往地涂抹防晒产品，还有开汽车也要注意防晒。

参考资料：人民网-最适合夏天吃的美白食物