军训后脸晒黑了怎么办?
1、多吃苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
2、多吃樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、多喝水
水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开水,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹产生。
扩展资料:
除了睡觉,其他时间都要使用防晒霜:
紫外线是“皮肤最大的敌人”,对皮肤的危害较大,长时间被阳光照射,会导致皮肤光老化、光线角化症和扁平细胞癌的发生。紫外线有三个种类UVA、UVB、UVC,前两种对我们影响比较大。化妆品标识PA是隔离UVA的,标识SPF是隔离UVB的。
行业标准推荐日常生活用SPF10、PA+程度的产品,如果需要长时间在强紫外线下活动时,要使用SPF30、PA++程度隔离效果较好的产品。防晒不是炎炎夏日里的必修功课,阴雨天也要一如既往地涂抹防晒产品,还有开汽车也要注意防晒。
参考资料:人民网-最适合夏天吃的美白食物