睡眠质量不好,多梦,吃什么营养品可以改善

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百度网友0c6df5b
2015-10-22 · TA获得超过611个赞
知道大有可为答主
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睡眠不好可以晚上喝一杯牛奶也可点小溪香薰机有助于睡眠,平时多锻炼锻炼,爬爬山、打打球都是可以的,还有就是不要给自己他大压力,压力大了也会多梦
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