Question

经常睡不着..感觉很累..心累..觉得没人支持自己..

Answer 1

累，有两种：体累和心累。

体累，可以通过睡眠后得到调整。

心累，只有靠放松心情来调整。

整天的心事重重，能不累吗？

思虑过度是造成失眠的主要原因，思前想后永远有解不开的症结，越想睡时，越睡不着觉。

此时，可以采用大脑排空的方法，默念“静”或“空”或默默地数数，从1数起，到100后，再从1开始，循环往复，在不知不觉中就会进入梦乡。

感情的问题，是可遇不可求的事情，一切都得随缘。

缘到缘分到，有缘千里来相会，无缘咫尺难聚头。

恋爱是双方的事情，只有情投意合，才能走到一起。

分手，是双方的原因。

在愤恨对方的同时，还要仔细地分析一下自己存在哪些不足，只有认真查找自己的不足，并加以改正，才能在下一次的交往中赢得转机。

修己勿责人，才能调整好自己的心态。

越怨恨对方，越给自己添气，越给自己添气，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起烦躁的情绪，越是烦躁，越是感到累，越是累，越是身心疲惫。

这就是恶性循环的结果。

Answer 2

这些现象是个人的心里压抑，脑子想的太多了，

追答

慢慢的想开些，心里放松一下，这样就会好些

Answer 3

放下心里所想的吧····慢慢会好起来，照顾好自己

Answer 4

找点事做

Answer 5

多多进行体育锻炼来缓解自己的注意力