Question

大学生如何应对挫折？

Answer 1

大学生的专业理想和生活理想必须遵循政治和道德的规范，没有政治和道德的专业理想和生活理想是社会和人所处的群体不能容许的。那么，大学生应该具备哪些素质呢？

第一，心理上：创建心理健康教育体系，开展心理咨询工作。一是在大学的不同时期开展侧重不同的心理教育。大学新生入学后除了开设心理健康教程，心理健康教育者就应为学生做以“应对挫折”为主题的心理讲座，以培养学生正确的挫折观。在之后几年的学生学习生活中，教育者要运用各种手段强化学生承受挫折的心理准备，帮助学生认真地分析自我，从而合理地为自己确立一个目标。二是个体心理咨询与团体心理咨询相结合。开展心理咨询工作是增进学生心理健康、疏导心理障碍、防治心理疾病、优化心理素质和提高抗挫折能力的重要途径。

第二，身体上：健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。因此，身体健康是一切的前提。

大学生挫折心理的产生，不是单一的，而是复杂多变的，它往往是客观因素和主观因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。磨炼大学生意志，提高大学生心理素质，是提高大学生抗挫折能力的重要途径。只有正确分析、研究大学生挫折心理产生的原因，才能对症下药、有的放矢，正确引导和调适大学生的挫折心理。

Answer 2

大学生在遇到挫折时应该做的事情有：
1. 保持乐观积极的心态；
2. 学会自我安慰，克服沮丧；
3. 寻找心理咨询师，在专业人士帮助下解决问题；
4. 找寻朋友、同学等寻求帮助；
5. 合理调整时间安排，保持合理的作息时间；
6. 多参加体育和其他活动，保持良好的心理状态；
7. 多回顾成功经历，重拾自信。