Question

怎么才能长高个？

Answer 1

人体身高生长是骨细胞分裂形成和分化的结果，骨骼的生长需要多种营养素的支持。科学研究表明，除了保持良好的睡眠和适当的运动，人体还需要补充三十一种营养素才能达到长高的目的。目前，人类主要通过多食用蔬菜，甜瓜和水果来获得这些营养素。饮食法有助于身体长高1、补充蛋白质。蛋白质是人体必需的成分。骨细胞的增殖和肌肉等器官的发育都与蛋白质有关系。人体生长越快，需要补充的蛋白质就越多。鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，花生和豆制品都含有丰富优质的蛋白质，平时可以多食用这些食物。2、维他命。维生素中对人类的生长和发育最重要的是维生素A，B和C。动物肝脏，肾脏，鸡蛋，尤其是蔬菜中含有多种维生素，纤维素和矿物质，日常饮食应多吃。3、矿物质。人体的身高取决于骨骼的生长和发育，只有软骨细胞的长骨持续生长，身体才会长高，钙，磷是骨骼的主要成分，可以多食用一些富含这些元素的食物。运动法有助于身体长高1、保证睡眠。充足的睡眠也可以使身体长得更高。睡眠不仅可以消除疲劳，而且在入睡后，人体的生长激素分泌得比平时更旺盛，持续时间更长。2、体育锻炼。经常参加体育锻炼可以促进全身血液循环，确保骨骼肌和脑细胞的充足营养，促进生长激素的分泌，使骨骼，肌肉和大脑发育得更好。

Answer 2

从怀孕后开始，爸妈就无数次幻想过自己的宝宝以后的样子。是像爸爸多一点，还是像妈妈多一点。父母自然都希望孩子会遗传到自己身上的优点，避开缺点。想法终归是好的，但现实有时却是十分“打脸”的。有的孩子恰好就继承了父母缺点，完美地避开了父母的优点，这让父母们也是十分无奈地叹息：怎么就这么会长呢？

那些专挑父母缺点长的“星二代”：

汪峰、章子怡女儿：醒醒
汪峰是我们熟知的摇滚歌手，他在和影后章子怡结婚后，生下了女儿醒醒。不过女儿的长相并没有遗传到妈妈的精致大方，反而是遗传了爸爸的五官。不得不说，真是浪费了“国际章”的一身好基因。

张庭女儿
被称为“酒窝女神”的张庭自然颜值也是不用质疑的。而张庭的丈夫林瑞阳也曾经是“台湾第一小生”，夫妻两个人的颜值也是十分优秀的。但两个人的女儿出生后，颜值却十分不在线。小小的眼睛，皮肤黝黑，五官也平淡无奇，可以说是完美地避开了父母的优点，专挑缺点长。

陈坤儿子
陈坤被称为“不老男神”，精致的五官常常让人为之迷倒。但陈坤的儿子却没有遗传到老爸的优秀基因。小时候长相就十分普通，长大后相貌更是粗狂，和爸爸陈坤的精致颜值实在是相差甚远。

为什么会出现孩子“专挑缺点长”的情况？

1）缺点是显性基因

一般来说，影响人样貌的基因就是显性基因。孩子的基因是父母共同作用的结果，而基因又分为显性和隐形。显性基因会在孩子身上体现出来，而隐形基因则会被显性基因覆盖。如果父母的缺点基因比较强大，被孩子遗传后就变成了“显性基因”，那么就会导致孩子长相不如父母的情况。

2）隔代遗传

有的孩子没有遗传到父母的优秀基因，很可能也是因为受到“隔代遗传”的影响。“隔代遗传”说的就是孩子遗传到爷爷奶奶、姥姥姥爷的基因，而不是父母的基因。隔辈人的基因被孩子遗传到，自然就不会像父母那样，颜值高了。

3）后天成长环境

除了遗传因素，后天的成长环境也会影响到孩子的颜值。像一些生活习惯，比如张嘴呼吸，长期用一边咀嚼，都会影响样貌，颜值大大下降。另外，后天的饮食营养也会影响样貌。营养缺乏就会造成皮肤的蜡黄，气色不好也会造成孩子颜值大打折扣。其实，对于孩子小时候的长相，父母不要太过于在意，因为孩子的长相也会随着年龄的增长而逐渐改变。大部分孩子都是越长越好看的，就像金喜善的女儿，小时候的长相一直都是被网友们调侃，长大后也是“小公主”一枚了。