Question

每天睡十几个小时还困正常吗？

Answer 1

一般情况下成年人每天需要7-9小时左右的睡眠，如果睡得过多反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会让人觉得昏昏欲睡、无精打采。在睡眠的时候呼吸变慢，血液中蓄积的过多二氧化碳无法呼出，如果再继续增加睡眠，血液中的二氧化碳会对人体有一定的麻醉作用，会导致越睡越想睡。
如果每天睡十几个小时还困的原因，大致如下：

首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

其次，血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，脑部的血流速度减慢，表现出供血不足状况。

另外，颅脑血管发生缺血性梗死改变，导致脑部供血障碍。

以上因素都会导致睡眠增多，出现每天睡十几个小时还困的症状。建议及时明确诊断，尽早给予对症治疗。

Answer 2

每天睡十几个小时还是感觉困，有可能是和睡眠过多，运动少导致的不精神有关系，也有可能和睡眠质量不好有关，保持心情舒畅，多吃些新鲜的蔬菜水果，白天多运动，睡前可以喝点热牛奶，促进睡眠，也可以服用点安神补脑液，观察一段时间。