人一天需要多少蛋白质 鸡蛋的蛋白质含量多少 相当每天吃多少颗鸡蛋
1个回答
上海闪谱生物科技有限公司_
2024-04-22 广告
四个鸡蛋多了，反而不利于人体吸收。应该多补充瘦肉、鱼虾类、奶类、和豆类。 国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克。 这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白的缘故...
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