Question

感冒发烧后饮食要吃些什么好啊？

Answer 1

发 烧后机体的免疫力下降，抵 抗力变差，主食类可以多吃粥、绿豆汤等，蔬菜可以多吃白菜萝卜等，水果类可以多吃橘子、苹果等。
1.主食类：发烧后会消耗机体大部分能量，米汤、粥、绿豆汤的营养元素比较丰富，而且水分充足，能让胃肠道有效吸收，能有效为机体补充热量。
2.蔬菜类：白菜、萝卜、西红柿、西兰花能补充维生素和膳食纤维，发烧的病人由于失水，会出现便秘的情况。这时需要补充膳食纤维，有利于营养更好吸收。
3.水果类：可以吃富含维生素C的水果，如橘 子，苹 果，哈 密瓜等，可以增强机体免疫力，补充身体所需的维生素，有利于机体恢复。
食物只具有补充营养的作用，并不起真正的治疗作用。感冒发烧严重的话建议药物治疗，在医生的指导下制定具体的治疗方案，针对性治疗效果更佳。
避免发烧的方法！在饮食上以高蛋白低脂肪为原则，因为身体的免疫细胞大部分都是由蛋白质构成的，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些，另外新的蔬菜和水果也可以多吃一些，以满足身体对维生素的需求；

适当的参加体育运动，每天至少要运动30分钟，可以提高身体素质和免疫力！