Question

儿童可以吃核桃吗?

Answer 1

小孩可以吃核桃吗？
宝宝可以吃核桃，但是要少吃，由于核桃中脂肪含量较高，过量食用会出现消化不良情况。核桃主要成分为植物蛋白、不饱和脂肪酸、18种氨基酸、卵磷脂、核黄素、 胡萝卜、碳水化合物、维生素E、维生素B1、维生素C及钙、锌、锰、镁、铁、磷等微量元素。常吃核桃能提高人体免疫力；卵磷脂能增强记忆力，健脑益智，还可软化血管、降低血脂；锌、镁与锰能补肾固精；维生素E、维生素C与铁等令皮肤红润白皙、细腻光滑；钙可促进儿童体格发育。 可以磨成粉，放在米糊，粥里，这样吃起来既方便又容易吸收。
儿童吃核桃对身体有什么好处？
核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的污垢杂质，使血液净化，从而为人体核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白质，而且这种脂肪和蛋白质极易被人体吸收。1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。

提供更好的新鲜血液.脑细胞，增强脑功能。

婴幼儿能吃核桃吗？
虽然核桃里面的油脂是高了点，但是核桃里面的微量元素比较的高，常吃对宝宝的身体成长是有好处的！一天吃一点还是对身体有好处的，不过八个月的宝宝牙齿啃核桃仁有一定的困难，可以在点心的制作中放入小块的核桃仁，或者掺在稀饭或者和黄豆一起打成豆浆，相信宝宝是不会拒食的。小孩消化功能还不完全的，要尽量少吃坚硬的失误或是容易吃撑 ，产气的食物。