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养性延命录简介

Answer 1

道藏综合索引 书　　名：养性延命录 编　　著：陶弘景 卷　　数：二卷 正统道藏：洞神部方法类 临字号 涵芬楼本第572册 新文丰本第31册 三家本第18册 道藏提要：编号832 中华道藏：四辅真经太清摄养经 第23册  

《养性延命录》，梁朝陶弘景撰集。二卷，收入《正统道藏》洞神部方法类。《云笈七签》卷三十二亦节录此书。书前有序言，称此书采集古人修身养性，延年益寿之方，上自农黄以来，下及魏晋之际。略取其要法，删弃繁芜，「分为上下两卷，卷有三篇」：

首篇〈教诫〉：采集古代诸家格言，综述摄生养性之要。 其次〈食诫〉：论述饮食之宜忌。 其三〈杂诫祈禳〉：论述日常言行起居之宜忌。 其四〈服气疗病〉：论述吐纳行气以防治疾病之法。 其五〈导引 *** 〉：论述叩齿咽液， *** 导引之养生方法。 其六〈御女损益〉：论述房中御女、还精补脑之术。

大抵上卷三篇为养生禁戒，下卷三篇为养生治病方术，述服气疗病、导引 *** 、房中术及养性延命的理论与方法。全书征引宏富而条理清晰，引用《大有经》、《小有经》、《服气经》、《黄庭经》及嵇康注《老子养生篇》、河上公注《道德经》等古籍三十余种，对道教的养生理论和方法作了较系统的论述，特别强调「我命在我不在天」，即通过人的主体能动性发挥，可以延年益寿乃至长生。是为南北朝道教养生学的重要著作。