Question

手脚冰凉的原因都有哪些？知道的说下

Answer 1

手脚冰凉可通过饮食起居、运动、药物以及艾灸等方法综合调理。

手脚冰凉在中医上来说多见于阳虚体质，由于阳气虚不能够温煦四肢末梢所致，选择全方位综合调理方法，能够起到协同的治疗作用。

1、饮食起居调理

注意保暖，寒冷季节避免衣物过于单薄、避免冷空气对身体的刺激、避免久居寒湿之地。饮食上适当多吃温补阳气的食物，比如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、荔枝、桂圆、红枣、小茴香等。避免过食寒凉生冷之品。

2、运动疗法

加强体育锻炼，如跑步、骑单车、打篮球等，促进体内血液循环，增强体质。

3、药物调理

中医上辨证用药，脾阳虚者，选择胃运脾阳的药物；肾阳虚者选择温肾助阳的药物；寒湿阻滞者，选择温经散寒，祛湿通络活血的药物。临床医学上针对具体疾病选择专业治疗，如心血管疾病者，采取降脂、扩张血管、抗血小板、抗凝以及降糖的药物对症支持治疗；雷诺综合症者选择扩张血管或交感神经阻滞剂，解除血管痉挛，降低周围血管对寒冷刺激的反应，必要时配合手术治疗。

4、艾灸治疗

可艾灸足三里穴、关元穴、涌泉穴、神阙穴等以温补阳气，温通经络。手脚冰凉的现象称为阳虚体质。手脚冰凉主要是由于天气寒冷，人体血管收缩，血流缓慢血流不流入四肢末梢血管导致，中医认为如果阳气不达四肢，就容易出现手脚冰凉的现象。

　　要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：

　　1、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。

　　2、按摩穴位：中医可以通过按摩穴位来改善手脚冰凉的症状，比如涌泉穴、劳宫穴等，按摩这些穴位有助于补中益气，强筋健骨，缓解手脚冰凉。

　　3、适当药浴，适当的药浴有助于消除体内寒气。枸杞药浴是一种非常流行的药浴方法，中医认为枸杞有滋阴补气、温补的作用，因此适当药浴可以在很大程度上缓解手脚冰凉的症状。

　　部分患者因手脚冰凉导致其他严重症状的，建议及时就诊中医科，医生根据病情进行四诊八钢，辨证论治，而后适当口服中药调理。

Answer 2

中医理论认为手脚冰凉是气虚、气滞、阳气不足的反应。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
手脚冰凉说明你气血不足！！
气血不足可导致容易感冒、鼻炎、面色发黄或苍白、脏器下垂，如胃下垂，疝气，子宫脱垂，肛脱等等，随着年纪增大，最终会导致各种病症出现，比如高血压、高血脂等等