视力4.5等于0.几?
视力4.5等于0.3，视力低于0.8就是弱视了。应该佩戴眼镜。
由于影响视力的因素有很多，度数只是众多影响因素之一，所以不能简单的依据视力来确定度数的高低，需要验光得知。视力差，配镜矫正是必要的，不能过分依赖，建议及时配合治疗改善是治疗近视的关键。
扩展资料：
请注意用眼卫生
一般来说，在看不同距离、不同亮度的目标物时，人眼有一定的自动调节能力，但是过度用眼会增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的过度用眼更容易引起眼球的发育异常，导致视力衰退。
1、合适的环境光线亮度。
光线不佳（太亮或太暗）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线不合适，是影响视力的第一要素。为此，国家给不同室内场合的光线照度要求都制定了严格标准，但对于普通民众而言，这对于保护视力的帮助不是那么直接。
原因在于一般人没有那么多有关人眼视觉以及环境光线照度（亮度）的知识。因此，普通民众在日常学习、生活和工作中难以判断光线是否合适。
通常，光线不佳主要有三种情况：
一是所处环境内的光线本身不合适（如太亮或太暗）。
二是由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了。
三是光线会快速变化（如早晚的阳光，多云/阴雨天气的自然光）。平时一定要避免这些情况，以确保目标区域的光线明亮、柔和，让眼睛始终处于放松状态。如果自己无法判断家里的光线亮度是否合适，最好用护眼光度笔做些监测。
2.良好的近距离用眼姿势
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼30cm左右的地方。如果是看电视，那么离电视的距离是电视对角线的6倍以上为宜。
3.缩短近距用眼时间
除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降，所以也应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。
4.增加户外运动
户外的活动/运动会促进全身（包括眼部）的血液循环，与此同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明。
参考资料来源：
