Question

薏米,红豆,红枣,枸杞子,莲子的功效

Answer 1

薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效。

红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪。经络虚痛。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果。

每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，促进血液循环。红枣补中益气、养血安神。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效。

扩展资料

莲子红豆红枣汤做法

1、工具/原材料

莲子，红豆，红枣；

2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；

3、将泡好所有食材放入锅中煮；

4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化即可；

参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝

参考资料来源：人民网-山药莲子羹助消化

参考资料来源：人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少

参考资料来源：人民网-5种食物水煮食用美味又养生