Question

科学的刷牙时间为多少分钟？

Answer 1

专家指出，为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次。刷牙时间在3分钟以上。

因为刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。

扩展资料

专家建议：

人们普遍认为，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的，这其实是人们对刷牙的误区。早上起床后刷牙只会让清新口气，早餐后刷牙才会真正起到清洁作用。因此建议早上吃过早餐后再刷牙。一般情况下，建议早晚各刷一次，且晚上刷牙尤为重要。每次刷牙应持续3至5分钟。此外，如果条件允许，每餐进食后都应进行牙齿清洁。

参考资料来源：

人民健康网-如何正确刷牙？每天刷2次竖刷3分钟以上

人民健康网-刷牙，你真的“会”吗？

人民健康网-关于刷牙的正确“姿势”?你知道多少？