吸烟的危害有哪些？
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
2、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
4、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
5、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
6、吸烟不仅危害自己，也危害他人。
吸烟时，嘴中和鼻孔中喷出的烟会呛到他人，也就是说，吸烟和被动吸烟可导致多种癌症，比起无烟情况下，致癌率也会大幅提高。你可以想象危险正向你慢慢的逼近，家人会因你的执迷不悟与你争锋相对，影响和睦，不久的将来你会饱受痛苦的呻吟，一旦患病，那可是一家人的灾难和噩梦。如此惊心动魄的场面，相信不是自己想要的未来。再者，吸烟过后，有些人还把烟蒂随地扔掉，它既破坏环境又污染空气，还可能会引起火灾。所以，这也明确了吸烟百害而无一利的道理。全世界每年因吸烟死亡人数达百万之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
吸烟对人健康有害，很多人都知道，这就不用说了，在我国抽烟的人数已经超过了3亿人次，比心血管疾病患者人数还要多。
烟民们表示自己曾经也想过要不要戒烟，有的人尝试戒烟但是都已失败告终，戒烟太难了。
但是如果不戒烟的话，不仅伤害的是你自己，你的家人也会受到健康危害，这你了解吗?
二手烟危害更大？
一手烟危害自己，二手烟危害自己和家人当面抽，直接吸收二手烟如果你当着自己家人面前抽烟，家里人会直接吸收你产出的二手烟，二手烟的危害不低于一手烟，里面同样含有很多的有害物质，自己舒服了但是痛苦的却是别人，常常有很多的家庭因为抽烟问题闹矛盾。
不当着家人的面抽烟，他们还是会吸收到二手烟
这部分人还算是有点意识，知道二手烟对他人的健康不利，但是在屋子里抽完烟之后，烟已经留在了地毯上，墙壁上，还有衣服上。
研究发现，吸烟产生的烟雾会在环境中存留至少半年的时间，也就是说在这个时间段，就算是不当别人的面抽，也还是会使别人吸收到二手烟。
吸烟对人的伤害有哪些?
烟中含有很多的有害物质，每天多抽一根烟，对人的寿命影响就越大，死亡风险也会上升。所以吸烟对人只有害而无利。
抽烟的人，大脑容易受到伤害
为什么很多人戒烟难，正是因为烟中含有的一些化学物质会对人的大脑神经起到一定的控制作用。
烟民在吸烟之后感觉浑身放松，精神抖擞，其实就是一种错觉，烟的作用过去之后身体疲惫感增强。
实则影响人的大脑健康，记忆力下降，工作效率降低，思维不敏捷。
抽烟过多易患癌
研究发现，长期抽烟的人，易患十一种癌症，对人的心血管健康也有损伤。
吸烟会增加体内的自由基含量，使皮肤变差，还为癌症做好铺垫。
常年吸烟的人，人的免疫力也会受到影响变差，这样也更容易诱发癌症，尤其是肺癌、胃癌、胰腺癌等。
抽烟会伤害人的心血管，经常吸烟血液中的二氧化碳含量升高，血液变得粘稠，使人出现头晕、胸闷等情况。所以说吸烟对人的健康确实是不利的。
怎样戒烟快?
很多人都说戒烟难，这是你没有坚定自己戒烟的意识。
如果你没有做好戒烟的准备，戒烟期间总是想着就抽一根，不能让自己心情平静下来，肯定难戒烟，所以快速戒烟中就包含了第一条件，坚定信念，心无杂念。
分散压力，注意调节自己情绪远离抽烟环境吗，将自己“隔离”保护起来药物辅助，减少戒烟负担很多人自己不能完成戒烟，自控力差，需要家人的帮助去戒烟，这样才能更快一些。
远离让自己想要抽烟的环境，给自己营造一个好的戒烟环境很重要，一些不必要的酒局能不去就不去。
有的人戒烟半年基本上对烟已经没有任何的依赖，有的人1年过去了还是会有想要抽烟的冲动，不同的人情况不一样。
如果有一天，你在闻到烟味的时候内心感觉不舒服，甚至有点嫌弃这种味道，这时候要恭喜你，戒烟成功。
