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有氧器械一定要使用正确
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千万别节食
你的身材以后会很棒的哦 ~~
我的建议是午饭只吃一碗米饭
冬瓜 魔芋 还有芹菜都是减肥的
多吃哦 晚上可以吃酸奶 8点中后千万忍住
不要吃任何东西哦
吃苹果也可以
你的身材以后会很棒的哦 ~~
我的建议是午饭只吃一碗米饭
冬瓜 魔芋 还有芹菜都是减肥的
多吃哦 晚上可以吃酸奶 8点中后千万忍住
不要吃任何东西哦
吃苹果也可以
参考资料： 个人经验
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少吃多运动，贵在坚持
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健康减肥比较好,最好不要相信广告,那都的假的.最好的呢就是合理饮食,坚持运动.
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