快走会长小腿肌肉吗？
快走会长小腿肌肉吗？
快走时 大腿提力 尽量多使用大腿的力量 小腿就比较不会肿胀 之后做好拉伸 小腿从视觉上看会变细 但围度可能变化不大
1、快走是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。而快走的强度比跑步更小，自然更难以发达腿部肌肉了。
2、有人认为快走会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练有减脂和改善小腿线条的效果。
快走小腿会长肌肉吗
长期坚持走步锻炼会使下肢肌肉更发达、并且对整个身心健康都有好处。需要指出的是，体育锻炼虽好，但也应适度，应避免因过度运动造成肌肉拉伤等病症。
快走会长肌肉吗？
如果跑步不会发达肌肉，那么快走更不可能。因为快走比跑步强度更小。
跑步是无法练大腿部肌肉的，理由如下：
1，男女激素相差几十倍，所以即使女性和男性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的肌肉。
2，跑步是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。比如在喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。
3，有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练有减脂和改善小腿线条的效果。
4，有人之所以有腿越跑越粗的错觉，是因为腿部的大量脂肪还没有减掉，而在腿部用力的时候看到了慢跑练出的慢肌。要知道肌肉是人人都有的（如果缺少肌肉人会无法站立，身材会非常难看），只是大小的区别，不管是谁，在用力时肌肉都会更加发达明显的。而且经常做慢跑锻炼反而不利于肌肉的发达。
快步走路会长小腿肌肉吗？
不会的。如果本身没有小腿肌肉的，经常快走是可以一定程度上控制体重，紧绷腿部的肉的。如果楼主是女生那就更不会了，因为男女有别。
每天快走会长肌肉吗？
捷径不要想，要想减肥，就做运动吧，有条件的话去健身，跑步也可以！
溜冰会长小腿肌肉吗？
会的，如果原本是脂肪型的小腿建议不要溜冰，会变成肌肉型。
但是如果原本腿很瘦的话，溜冰会塑造更加好看的腿型，会使小腿线条更加紧致迷人。
小腿肌拉伸会长肌肉吗
不会。肌肉只有做阻抗运动才能增长，其他的方法是没用的。拉伸是放松肌肉的作用，跟长肌肉没关系。
快走会不会使小腿肌肉变得更多, 做快走有氧运动会增加小腿肌肉吗
不能。相反，如果做快走有氧运动连续坚持的时间足够长，不但不会增加小腿的肌肉，还会减少小腿皮下以及小腿肌肉间的脂肪，从而起到瘦腿的效果。
想要增加身体的肌肉，必须做大强度的无氧练习才可以。
