Question

总是因为别人影响自己的情绪？

骑单车把别人碰了一下，好像不是很严重，说了好几次对不起，可对方一直捂着手，还一脸不耐烦的样子，搞得我心很难受，不舒服怎么办

Answer 1

生活中，或职场上，有的人常常会因为别人的一句话或一个眼神，甚至只是一个不太礼貌的肢体语言，就直接影响到了自己的心情，让自己久久不能平静，无法集中精力去工作或学习。
和朋友聊天，她说，每次单位的直属领导看到她时，总带着那种不礼貌和充满心机的眼神，瞬间就会让她心情变糟，影响一天的工作和心情，甚至会持续影响她好几天。
其实不止是职场上，在面对亲人和朋友时，我们有时也会遇到这种情况。比如，有些亲人越亲近越爱说风凉话；有些朋友越熟悉越爱乱开玩笑，乱损人等。可能是因为他们是自己特别在乎的人，越在乎才会越容易受伤。
奥雷柳斯说：
如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。
那么，为什么你的心情那么容易被别人影响呢？在我看来，一般有以下3个原因：
第一、缺乏独立人格，心理比较脆弱，容易玻璃心，心理自卑，不够自信
现在社会，生活和职场上的压力都很大，如果不锻炼出强大的心理承受能力，一遇上事儿，不是去想解决的办法，而是自己心理上先崩了，自然会越来越受伤。
建议多读读《阳明心学》，先让自己内心变得强大起来。
第二、自己没有主见，太在乎别人对自己的认可。
我们发现，生活中，越是有主见、有思想的人，越很难被他人影响；只有那些没有主见，耳根子软的人，才更容易改变自己，更在乎他人的评价和认可。
就像我们写作，总会遇上很多喜欢你文章的人，也会遇到一些不认同你，甚至还会私信骂你的人。
如果你的内心不够强大，太在乎那些负面的话语，就会影响自己的情绪，消耗自己的时间，严重的，甚至还会怀疑自己。
其实别人骂你的的原因，一是你写作水平特别low，水平有限，浪费了别人的时间；二是你的水平太高，那些人达不到你的层次，不能明白你要表达的意思。
我们无法让所有的人都喜欢自己，我们要做的就是不断学习，充实提炼自己，让自己的文章写的更好。
只有用知识武装自己，才能让自己成为一个有主见的人，不受他人影响和摆布的人！
只有忍受得了诋毁，承受得住谩骂，才能让自己得到成长，让自己变得更好、更强！
第三、处在一个不适合自己的圈子中，无力跳出来
如果你处在一个固化的消极的圈子中，经常被情商低的人戳到自己的痛点，就像不断在伤口上撒盐；
如果你处在一个积极向上的圈子中，你就