Question

月经量少黑怎么调理

Answer 1

月经量少，月经量多，月经的颜色不对，发黑暗红等等都算是月经异常的一种。它会影响我们的健康。常常我们都会寻求方法去调理一下自己，有人去医院开西医，有的则去看中医调理。那么对于大家来说，月经量少黑怎么调理?

月经量少黑怎么调理

在进行月经量少调理时，不仅可以采取食疗法，还可以选择改善生活习惯、缓解精神压力等方式。经期时，保暖是十分必要的，女性尽量不要接触寒冷，特别是在饮食上最好不要食用性冷偏凉的食物。此外，切忌太过疲劳，要保持充足的睡眠、心情愉悦。

1.注意饮食

月经来临前七天左右，女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。

2.消除疲劳

过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。

3.注意保暖

女性除了不要食用性冷偏凉的食物外，尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。

4.注意卫生

女性平时需要关注生殖器官处整洁，在经期时更要及时洁净。女性最好穿着柔绵、透气的内裤，勤洗勤换，还要将其放置于阳光下杀菌。此外，经期内要避免过性生活。

5.放松心情

情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常，导致经期量少。因此，在经期，女性需保持良好心态和心情。

月经量少的症状

月经量显著减少，一次的量不超过二十毫升，甚至只有几滴;月经持续时间很短，甚至不足两日。症状严重者，甚至会出现闭经的现象。

中医依据经期血量、颜色、是否产生腹痛和其他症状，可将月经量少划分成下列四种类型：

1.血虚型

经血色淡，没有血块，月经来临时会出现晕眩，心悸乏力、面色蜡黄、下腹有空虚感等症状。就舌头而言，其颜色较常人更淡，脉象细小。

2.肾虚型

经血颜色呈淡红色，有的呈黯红色，质地较稀。月经来临时，女性会产生腰酸背痛、膝盖酸软、晕眩、耳鸣、晚上尿频尿多等症状。就舌头而言，其颜色较常人更黯淡，脉象沉弱或沉迟。

3.血瘀型

经血颜色呈紫黑色，并且有血块，同时小腹有胀痛现象。在血块排出体外后，其腹痛症状会减缓。就舌头而言，其舌头颜色呈偏暗的紫色，有时可能有一些小瘀点，脉象细涩、弦涩。

4.痰湿型

经血颜色呈淡红色，质地如痰般粘稠，此种类型多见于体形较胖的女性。经期里,女性通常会出现胸中郁结、恶心欲吐等现象。就舌头而言，舌头呈淡红色，在舌头边缘可见牙齿印痕，脉象滑。