Question

小孩能天天吃红枣吗

Answer 1

不能。小孩最好少吃或暂时不吃红枣。

因为儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食会影响儿童食欲及消化功能。 

红枣并非人人适宜，应根据体质合理食用。红枣适宜脾胃虚弱、气血亏虚的人群，用于泡水或煲汤一般2~3个就可以了。

另外，红枣果皮坚韧不好消化，最好将其掰开再冲泡，吃红枣时应去除枣皮，以免增加胃肠负担。如果出现腹胀、便秘、感冒等情况，就不应再进食。 

扩展资料：

除了儿童， 以下这些人群，也最好少吃或暂时不吃红枣：

1、 痰湿偏盛者：这种体质的人不适合吃，因为大枣滋腻，易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，会加重自身不适症状。这类人更适合吃薏米、赤小豆等健脾利湿的食物。 

2、感冒初期患者：感冒初期，如果食用大枣，其黏腻之质易致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于病情恢复。 

3、糖尿病患者：红枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃。 

4、月经期水肿者：因为红枣味甘，易生痰生湿，月经期红枣吃得越多，水肿的情况就会越严重。月经时出现腹胀或体质燥热的人多吃红枣，会导致经血过多、腹胀严重等情形。 

5、胃肠不适者：鲜枣的膳食纤维含量很高，膳食纤维大部分存在于枣皮中，而枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。一次大量摄入鲜枣也会刺激肠胃，造成胃肠不适。 

参考资料来源：凤凰网-这些人最好少吃或不吃红枣