Question

如何消耗脂肪？

Answer 1

消耗脂肪方法如下：

1、早起第一件事就是补充蛋白质。

2、进行一个月低碳饮食。

3、只喝水，任何咖啡或茶绝对不加奶或糖。

4、如果你要做有氧运动，进行间歇有氧。

5、不要做过度有氧运动。

扩展资料：

脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。

脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂C3H5(OOCR)3。

参考资料：脂肪百度百科