Question

维生素B族对身体有哪些好处呢？

Answer 1

维生素B群主要功能：

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量。

2、制造血液所需的营养素。

3、帮助消化吸收的辅助。

4、帮助肝脏解毒功能。

5、缓解生活压力，令人精神充沛。

6、消除疲劳、解酒。

7、维护神经系统正常及健康所需的营养素。

8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康。

扩展资料

1、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

2、如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。此外喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。补充维生素B族可舒缓情绪。

3、维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

参考资料来源：百度百科-B族维生素