Question

饭后饱胀睡不着觉啥原因?

饭后饱胀睡不着觉啥原因?

Answer 1

1、可能吃了胀气的食物，比如青豆蚕豆。

2、吃太撑，胃里的食物过多，一时半会消化不完，胃痛睡不着。
这两种情况都不要再出现，吃太多胃下垂，
而且吃过饭不要做剧烈运动，等消化1-2小时后再运动。
睡不着还可能是无法安神，无法静心，在睡前2小时泡九叶篮调理睡眠障碍，
把心里的烦心事先放一边，让自己融入睡眠的环境与状态之中。