Question

分手该怎么面对

Answer 1

1、挽回爱情之从心态调整做起 　　只有失去才懂得珍惜，分手后才知道对方在你生命中的意义，你经常会想：“我相信我要可以挽回他，就可以让他重新爱上我，让他看到全新的我，给对方最好的自己。”很多人在分手时死缠烂打，因为他们都存在一种心态：一旦离开这段感情，他们会被迫承认自己是失败的，如果继续纠缠其中，可以自欺欺人说自己似乎还没失败。其实在你纠缠过程中，是不断给对方施压，同时一直增加你的情感投入。但这种挽回成功率是微乎其微。挽回爱情的正确方法是运用挽回大师康纳提出的二次吸引，第一步从调整失恋的心态做起。 　　 2、扩大自己的社交圈 　　失恋中往往会产生情绪失控，其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间，一直回忆往事，逃避现实。这是十分常见的状态，无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。 　　 3、保持规律的生活习惯 　　在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。当你精神和工作状态都是非常积极的时候，会给自己增加一个心锚：失恋并不是一件多大的事情。当然，要走出失恋的阴影过程是痛苦的，你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人，可以把所有感想用日记形式记录下来，在情绪发泄后，可以通过这种有条理的叙述，感受自己现在的状态，有助于找到调整的突破口。 　　 4、接受分手的事实 　　不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。并不是说，你用口头承诺把以前的缺点都改正，对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实，不再纠缠对方，给大家一个冷冻期，在期间用实际行动把自己打造成更好的自己，用实际行动给对方一个转身的理由。 　　 男生失恋会有什么表现 　　 1、男性难于重新建立另一段感情 　　在分手以后，男生首先感到十分兴奋，他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后，他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。专家表明，女生较好地适应关系的结束，因为她们已经考虑到可能会分手。然而，男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因，这使他意识到他能拥有她是多么幸运，同时，她已经离他远去。当他喝醉打电话给她，承认自己的感情时，却为时已晚。 　　 2、男性将感情看作游戏 　　许多关系的破裂是一种下意识反应，而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后，他们会马上发现单身并不意味着香槟和半裸的美女，就算在令人兴奋的酒吧里，他们也觉得过去的亲密更让人留恋。研究表明，女性在社交、性、理性的亲近上始终比较优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系。 　　 3、男性掩饰他们的痛苦 　　当男生被甩，他的第一反应是我不会让她知道我有多痛苦，然后跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查，有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉，但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利，要感谢甩他的人。事实上，这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤，即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭，会说实话。研究发现，女性面对她们失败的感情时，开始会很忧郁，但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪，却令自己的感情不能释放。 　　 4、男性拥有的朋友少 　　女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是女性拥有惊人的`交友圈子。研究显示男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持，女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机，不管对方是谁她讲得次数越多，她就恢复得越快。另一方面，男性对分手会扮得若无其事，没有被感情所困。六个月后，当男性肯坦诚面对自己的感觉时，他所想的是回到那个女孩身边。 　　所以男人的感情一旦空白，也是很可怕的，所以选择寂寞或堕落，对于男人来说了解这一事实是有好处的，而对于女性来说是必要，因为一个内心受伤或未痊愈的男人在追求你实则是一件危险的事情。 　　分手该怎么面对2 　　 1、把过去的忘掉 　　感情的复杂性就是难以控制，尽管有时候想努力的去忘掉，却偏偏难以忘掉。经过一个熟悉的街道，一起玩过的地方，看到对方以前用过的物品，还有在两个人有着特别纪念意义的日子，都会不由自主的想起，会回忆以前两个人在一起时候的甜蜜与温馨，这样只有让自己更加的眷恋和痛苦。 　　分手后应该主动回避那些熟悉的场所，尽量不去走以前一起走过的路。睹物思人，分手后清理掉所有有关对方的物品，即使有要想保留的，也要存放在不显眼的地方，别让自己经常看到，等时间久了也就释怀了。 　　 2、保持一定的距离 　　恋爱的时候，两个人之间彼此非常的熟悉，也习惯了对方的存在，习惯了相互倾诉，相互依赖，感受对方带来的温暖。 　　虽然刚分手的时候总是忘不了对方，总是忍不住想要给打方打电话或发个信息，有困难的时候也会第一个想到寻求对方帮助，这样只会让自己越陷越深。分手后应该主动切除和对方所有的联系，也要停止对对方的关心。对方既然不想再继续，你的关心已经毫无意义，只会加深对自己的痛苦。对方已经把你放下，再寻求对方帮助，这样又何必呢，不是让自己更加卑微。 　　 3、走出去，别停留在以前的世界里 　　恋爱的时候，享受两个人在一起的甜蜜，彼此的世界只有对方，沉浸在对方带来的幸福，自己的圈子也只有对方。 　　刚分手的时候，情绪会非常低落，精神也会变得非常的脆弱，喜欢一个人静静地待，会回想和对方在一起时候的点点滴滴，一个人伤心，一个人落泪。分手后，别再停留在以前的世界里，走出去感受身边的人给自己带来的快乐，扩大自己的交际圈子，和朋友一起做些值得开心的事情，做自真正关心和感兴趣的事，尽量别让自己一个人独处，一个人时候总爱去想着对方。 　　 4、自我转移，开始新的生活 　　失恋不失败，分手后并不是意味以后就不会遇更好的，也不意味着以后就不会幸福。相反，失恋后会有更多的选择，从上段失败的感情中吸取教训，找一个更爱自己，更适合自己的恋人开始新的生活，彻彻底底忘记那个曾经伤害过自己的人，以后生活会更加幸福、甜蜜。