Question

人为什么会做梦啊?做梦是不是就代表没有睡好啊?

Answer 1

大脑皮层在睡眠时仍然活跃，会将回忆进行重组，从而变成画面。也就是梦。

引发做梦的原因大概可以分开两种。

1. 肉体刺激

   比如睡觉时，有人触碰你的身体。或者通过媒介，比如往你身上洒水。往往梦里的人，会梦见下雨，潮湿等。

2. 精神压抑

   最近过得不太好，有压力。那么会通过梦里形成故事来释放压力。比较典型的，是身患绝症者，会在梦里狂笑，最终将自己笑醒，而仍然狂笑不止。（参考西格蒙德·弗洛伊德《梦的解析》）

做梦并非就是代表没有睡好。而仅仅只是做了一场梦而已。

睡眠的质量，可以简单的用第二天早上醒来，身体是否舒适有关。很多人常常做梦，而睡眠的质量跟它没有半点关系。

Answer 2

人的做梦成因还在探索中，不过可以肯定的是：不光人，很多动物也做梦！做梦对人的身体心理都有好处，据说梦中细胞修复的能力最强。再有，
1，梦可以对人的白天信息进行整理和剔除（可以等同于内存优化和碎片整理，这样可以帮助人第二天储存记忆新的信息；
2，梦具有某种补偿功能，这是弗洛伊德学说的基本论点：梦是为了达成人们在日常生活中无法满足的需求。这个无法满足的需求可能存在于你的童年，所以心理治疗中有催眠一法；
3，梦也有某种解决问题的前瞻性和创造性，很多科学家就是依靠梦解决了困扰的难题如凯库勒关于苯的结构；有种公认：梦是艺术家的创作源泉，艺术领域曾独领风骚的“意识流”就是产生于梦的懵懂之中
4，梦的符号具有“象征”性，除了源于你的潜意识外，还来自于人类种族延续的“元意识”，我们经常梦见从高处掉下来和蛇样弯曲的动物，就是来自人类远祖的日常生活：人的祖先原来可是住在树上而且还怕被隐藏着的蛇攻击。所以，做梦，我们是在继承某种历史传统。
说到这里，你就该明白：做梦是有益处的。
谈做梦和睡好的关系，恰恰相反
做梦才表示睡得好，晚间梦境生动清晰，恰表示你进入了深度睡眠，也就是眼球速动的睡眠，据研究，这种的睡眠休息得最好，据白鼠试验，这个时候被惊醒，通常第二天很烦躁不安，经常这样会短命。
至于你的担忧可能来自于一种错觉，认为大脑只有停滞才能得到休息。还有很多人睡久了觉得更加疲倦，那是一种惰性的精神状态，与做梦无关。
我的理解，只要你没有感到疲倦，有梦恰代表你休息得很好。
而且如果你有时间，你可以尝试记录自己的梦境，你会发现：那是认识你自己的最好窗口。
我很长一段时间这样干过，也算对自己进行了“心理分析”
对梦的解释书籍很多，但是弗洛伊德的《梦的解析》是本入门书，可以看看。当然，他的观点已经过时了。

Answer 3

做梦不代表没睡好,只是人做梦的时候眼珠是转动的,做梦比较多的话第二天眼睛就有点累,人每次睡觉都会做梦,一般2个或者3个,只是有的人记忆力好,把有些梦记住了,确实有日有所思夜有所梦的情况,而且很多时候前一秒刚发生了点什么小事情,突然恍然大悟:这个不是在梦里出现过吗?梦,就是这么奇妙!

Answer 4

做梦是大脑在在你睡着的时候（CPU空闲的时候）进行的内存整理。日有所思，夜有所梦。不重要的就删除，重要的存进硬盘。