健身.做完俯卧撑第二天感觉肌肉酸痛，今天已经是第三天了我是继续做呢？还是不疼了再做
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建议等不疼了在做比较好，因为这样肌肉已经恢复完全，同一处肌肉不能连续两天同时做，所以适当的休息对肌肉的生长必不可少！
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昨天已经休息一天了
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休息一天如果肌肉还处于酸痛状态证明休息的时间不够，还需要继续休息，肌肉休息的时间大概在24~48小时之间。 而且在肌肉疲劳的状态下进行锻炼也会影响效果和训练质量。
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没有问题，可以做，只是不能过多，过猛。
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前天是第一次做，我准备隔一天一座。今天是第二次做了
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坚持7天就会有明显感觉。
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等不是太疼了再做，不能现在做，也不能等到完全不疼
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今天是做完第二天了，感觉不太疼了。
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那就可以了
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不疼了再做，让肌肉充分休息
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