Question

患有乙肝大三阳的人该怎样减肥,保持身材?

Answer 1

分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:

我是一个患有乙肝大三阳的女生,我也很爱漂亮,也想象其他女生一样拥有美丽,但是有这种病的人最重要的是要好好保养,补充很多营养物质,这样怎么减肥啊,我现在166cm55公斤,我想苗条一些,哪为仁兄有高见帮帮我

解析:

我个人成功使用过的简单而且实用的方法:

饮食+锻炼

我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了

(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)

建议你试验下.

同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水