一个优秀女生最好样子
一个优秀女生最好的样子独立自律/不忘初心
培养好的生活习惯
1.每周整理一次房间，2周一次大扫除
2.勤换衣服，及时收衣服放在柜子里
3.中午坚持午休30分钟
4.每年旅游1-2次
5.学会做饭，犒劳自己
6.养成泡脚的习惯，对身体好
7.尽量不要熬夜，早睡早起
8.每天早晚都要认真刷牙，养成饭后漱口
9.起床后不要立马起床，做简单拉伸运动
10.吃饭细嚼慢咽，控制在七八饱
11.学会断舍离，定期清理不需要的东西
12.睡前坚持护肤，涂身体乳，护手霜
13.关灯不要玩手机，对眼睛伤害大
提升颜值的方法
1.西红柿和猕猴桃都是美白水果，多吃
2.护肤手法从下向上，可以让肌肤紧致
3.改掉嘴巴呼吸习惯，五官会变好看
4.低头看手机容易有颈细纹，多抬头哦
5.多运动，运动可以让皮肤细腻毛孔变小
6.站着的时候不要叉腰不要驼背，吸腹
7.护肤化妆两不误，认真做好卸妆
8.不晓二郎腿。
9.每天吃个鸡蛋，皮肤光滑细腻
10.有空的时候捏一捏手指的关节
11.定期换一个发型，提前做好功课哦
12.不会穿搭不要硬搭，简单更好看
13.不要随大众穿潮流款，小众也精致
14.学会主动学习，看一些变美小技巧
15.想变美，比如关注我
仪态小tips
1.爱笑好看的女生运气不会太差，让你的笑容像太阳一样
2.练瑜伽，提高身体柔韧度
3.坐下时双腿并拢或倾斜放好，穿裙子坐下时整理裙尾避免有褶
4.指甲要勤修剪，耳洞也要定时清理
5.一周一次认真护理头发，洗完一定要吹干
6.坚持敷面膜，真的会改善肤质
7.服装搭配简单得体，扬长避短就好
8.适当学习表情管理，一个人的气质决定了很多事情
9.走路昂首挺胸，站出一片风景，从容大方
10.坐姿要端正，抬头挺胸收腹，饭后靠站10分钟，不要偷懒哦
养生变美习惯
1.喝完牛奶应喝口白开水
2.条件允许的情况下内调护肤
3.吃鱼能保持血管健康
4.多吃黑桃有助于心脏
5.早餐一定要吃，而且要吃好
6.在食谱里面添加粗粮和蔬菜
7.西蓝花，虾营养高
8运动前先卸妆
9.早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水
10.多吃含维生素b的食物
11.沐浴后不要马上化妆
12.保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换
13.冬季运动选择动作小，消耗较大的有氧运动
14.不要把手机放在枕边
