Question

咖啡真的能减肥吗？

Answer 1

咖啡真的能减肥嘛？

如果喝的是纯咖啡一般真能减肥，如果喝的是加糖的咖啡一般就不能减肥。

1、纯咖啡：

纯咖啡是不加任何修饰的咖啡，口味比较苦。

喝了之后能够增加饱腹感，降低食欲，提升新陈代谢，所以有一定的减肥的作用。

2、加糖的咖啡：

如果喝的是加糖的咖啡，一般就不能起到减肥的效果。

因为加糖的咖啡口味甘甜，喝了之后容易增加食欲，还会增加体内的热量，所以就不能起到减肥的作用。

3特别建议：

平时养成好的习惯，如果身体比较肥胖，建议适当的喝一些纯咖啡。

避免喝加糖的咖啡，饮食方面也要以清淡易消化的为主，避免吃高糖分、高胆固醇的食物，比如蛋糕、肥肉等，同时还要适当的增加一些有氧运动，有利于达到更好的减肥效果，比如跑步、游泳、瑜伽，都有利于帮助消耗体内热量，预防脂肪堆积。