平时吃什么最利于减肥呢
1个回答
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你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等方法减肥。
指导意见：
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
指导意见：
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
追问
非常感谢您，我是学生呢，感觉自己体质奇怪，吃一点东西都会变胖，大腿和腰肉特别多
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