劈叉的好处和坏处

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营养师张英
2023-03-16 · TA获得超过455个赞
知道小有建树答主
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好处:通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏,有消除淤血的作用,可以改善腿部浮肿,使肌肤富有张力。

坏处:练习劈叉会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏,也会对骨盆造成破坏性的应力,导致骨盆结构松动,由此导致全身骨骼应力传导失衡。
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