Question

花椒泡水治打鼾吗 4种治疗打呼噜的小妙招

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花椒泡水治打鼾吗

花椒泡水有一点点治打鼾的作用。

花椒中含有很多杀菌抑菌的成分，用花椒水擦鼻腔的话，可以抑制病菌，增强鼻腔粘膜对于病菌的抵抗力，并且降低粘膜对病菌的敏感性，所以因为鼻炎或者咽喉炎导致的轻微打鼾，食用花椒泡水有一定的缓解作用，其他原因导致的打鼾是没有作用的。

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花椒水治打鼾要用多少

花椒水治打鼾用3到5克就可以了。

花椒水治疗打鼾主要是依靠其中的杀菌抑菌成分，因此一次使用3到5克的花椒制作花椒水，可以很好的缓解鼻炎和咽喉炎导致的打鼾。需要注意的是，花椒水最好每次制作新的，避免储存过程中滋生细菌，反而不利于杀菌抑菌。

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花椒水治打鼾方法是什么

1、将3克花椒放在碗中，加入适量的温开水，保证花椒浸入水中即可。

2、将花椒浸泡在水中20分钟以上，将花椒去除出去。

3、将花椒水过滤一下，去除一些大分子的沉淀物。

4、用大棉签吸取花椒水，涂擦在鼻腔中即可。

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4种治疗打呼噜的小妙招

漱口液

漱口水虽然是清洁口腔用的，但是在晚上睡觉之前取3到4滴漱口液加温水混合，漱口，其中的树脂油，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

鄂托法

鄂托可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，可以预防打鼾。可以找口腔医生按照自己的口腔形态打造一个鄂托，睡觉的时候佩戴。

玻璃球法

对于侧卧或俯卧时不打鼾的人群，可以在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

M形枕头

M形或者是中间有凹陷形状的枕头能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。当然啦，不管是什么小妙招都建议在医生的指导下使用。