
减肥最好的办法是什么?
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每天早上喝咖啡不加糖,吃饭时要慢嚼,九点钟后不要进食,多照镜子,让自己美一点,瘦一点。加油
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一日3餐要准时吃,晚上不要吃太多,还有就是喝茶,每天喝茶对减肥很有用哦.快试试吧
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早上吃点清淡的,中午正常吃就好了,晚上尽量少吃米饭,还有别吃甜品,要吃清淡的食物,晚上9点以后什么都不要吃了,水都不要喝了.
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减少脂肪的,并且不要求节食的办法,这样的话,不容易反弹,我使用的易青瘦身贴就是这样的,真的没有控制饮食,我是比较懒的类型,很讨厌运动的,主要是坚持不下来,就是这样,我还减肥了差不多10斤左右,如果你要是有毅力再配合一下运动,相信效果会更好些
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多喝水排毒,晚上睡觉前三个小时别喝水……水肿……别吃零食(想吃就少吃点。民以食为天)晚上就别吃太多了……减肥茶药最好别吃对身体不好》在家看电视的时候,站起来活动活动……总结起来:少吃多动…………
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