Question

如何让自己快乐

Answer 1

　　1.生活很简单，不要想太多。

　　别想得太多，生活幸福的。我完全同意这一观点，特别是我们生活在高压环境中。以当今社会比较棘手的问题为例，我们都面临着婚姻、购房、子女教育、彩礼等各方面的压力，有时也是心力交瘁。此时要想自己能过得轻松愉快一点，就要学会不要想得太多，当然说起来容易，但很多人是做不到的，只有那么一部分人能做到分心，不想得太多。为何说糊涂难得，难得糊涂，特别是此时糊涂的人反而会让自己过得更快乐，我们会发现很多我们担心或每天抱怨的事情都不会发生。别想太多并非什么都不想，而是不必让自己沉浸在事物的情感中，我们要做的就是解决问题，而非情感。

　　2.懂得劳逸结合，适当锻炼。

　　人只有在身心超出自己承受的范围内，才会感到快乐。因此，一个人不能超负荷工作，要懂得劳逸结合，适当学会懒惰，给自己一个放松的闲暇时光。同理心理也不能承受太大的压力，过度的心理劳累比身体劳累更难受。因此一个人感觉不到快乐，不是身体劳累过度，而是心理承受过多，此时可以选择适当的锻炼，可以跑步，爬山都是很好的选择。

　　3.做自己喜欢的事。

　　不知你是否有这种感觉，就是当你做一件不喜欢的事时，时间过得特别慢，如果去做一件喜欢的事，不但时间过得快，而且心里也会很开心。有一次，有人问我，读书快乐还是装卸快乐，我无法回答这个问题。对爱学读书的人来说，读书当然是一种乐趣，但对不爱读书的人来说，读书却是一种痛苦。一直到有一天，我看见装卸工有说有笑，此刻我终于明白，做自己喜欢的才是最幸福的。人人都能选择幸福，生活就像一个杯子，不需要装得太多，有时一杯清水就是生活中最真实的样子。

Answer 2

做一些运动：运动可以释放身体内的内啡肽，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，有助于提升情绪。
和朋友聊天：和亲密的朋友交流可以带来积极的情感支持，让我们感觉更好。
倾诉自己的感受：找一位关心你的人，向他/她倾诉自己的感受，可以减轻你内心的负担。
做一些让自己开心的事情：听喜欢的音乐，看一场好电影，阅读一本好书或者做一些自己喜欢的事情，可以带来愉悦和放松的感觉。
改变自己的环境：换个地方或者重新装修自己的房间，有时候可以改变自己的情绪。
学习一些新的技能或者知识：学习新的技能或知识可以让我们感觉自己更有自信，也会带来愉悦的感觉。
找到一些有趣的活动：尝试一些新的活动，比如去旅行、参加某个社团或者团队运动，可以给我们带来新鲜感和快乐