本人1米78,体重142斤,觉得自己偏瘦想通过锻炼强壮自己,每天工作都是些半体力活,不知道每天负重 10
本人1米78,体重142斤,觉得自己偏瘦想通过锻炼强壮自己,每天工作都是些半体力活,不知道每天负重14斤能否锻炼肌肉和增重。...
本人1米78,体重142斤,觉得自己偏瘦想通过锻炼强壮自己,每天工作都是些半体力活,不知道每天负重14斤能否锻炼肌肉和增重。
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4个回答
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多么标准的体重!锻炼可以俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳都可以
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我弟弟专门做健身的。
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