Question

如何正确的养生呢？

Answer 1

1、清热祛湿：
饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品。如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。
药膳推荐：苡仁赤豆汤
苡仁、赤小豆各30克、红枣5枚、白糖1匙。前2味洗净入锅，加水2大碗，小火慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂离火当点心吃。可清热健脾利湿养肝。苡仁可以清热解毒去湿气，和赤豆一起吃，可以有保护肝脏健脾胃清热的效果。
2、防湿热困脾：
饮食调养：应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃，宜进食健脾，清热祛湿食物为主。如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
药膳推荐：五叶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克、冬瓜60克、白糖适量。将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml，再加入其药同煎10分钟，调入白糖，即成有芳香化湿健脾醒胃功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于保护肠胃啊还有清热解毒去火是不错的选择呢。

Answer 2

太极、中医养生等正成为城市白领中的一种新时尚。看看中医，吃药膳，开膏方成了很多人保健养生的首选，拔罐、刮痧等过去深受中老年人喜爱的形式，如今也逐渐在年轻人中流行起来。把养生融入日常生活，而不是我不舒服，我要吃止痛药或者我不舒服，喝点咳嗽糖浆。许多年轻人已经意识到，这些临时抱佛脚的治疗方法是治标不治本，中医是通过长期调养来改善身体健康的。看医生的时候，中医会追根究底找出病因。随着人们的生活水平的提高，追求好的生活也成了人们的首选。但是在追求辛福生活的同时，我们似乎总是忽略掉健康的存在。说起健康这个词，看着年轻的身体，我们总是会觉得疾病这件事情离我们很遥远。殊不知现在的消耗总是给未来埋下了巨大隐患。

为什么现在这么多人热衷于养生。

我觉得很大的一部分原因是对健康生活的追求。有人追求成功，每天996,007，已透支健康来为未来生活挣得保障。有人追求稳定，每天朝九晚五，养养生，日子岂不乐哉！当然每个人都有每个人的选择，不同的选择也决定每个人不同的人生。

但是记住无论如何请记住。

人的身体就像一部机器，而且是世界上最精密的机器，越精密，各个部件之间的联系越紧密，只要有一个地方出了问题，会逐步蔓延到整个身体。为什么有的机器用的很久，有的机器用了几天就坏了，大家都知道，机器是需要保养的，如果平时没有保养好，好吧，最后只能采取极端点暴力点的措施了，拆开了换零件。放到人身上就是吃药，动手术，这些其实是修复器官性质的了，对身体本身是有伤害的，而且手术是有风险的，包括一个简单的阑尾炎都有可能致命，所以真等到机器坏了才后悔平时为啥没好好保养呢，早知道就给机器断电休息下了，最后累到冒黑烟，差点报废！