Question

为什么站久了，小腿会发麻？

Answer 1

站立时间过长会导致小腿肌肉长时间处于收缩状态，从而限制了血液和氧气的流动。这可能导致神经受到压迫或缺血，从而引起小腿发麻、刺痛、酸痛等不适感觉。
此外，站立时小腿肌肉需要持续发力支撑身体重量，如果肌肉疲劳或过度使用也会导致类似的不适感觉。
为了避免小腿发麻，可以采取以下预防措施：
1. 经常改变姿势：避免长时间静止不动，应该尝试走动、伸展或调整姿势来促进血液循环。
2. 穿舒适的鞋子：选择合适的鞋子，以确保足部得到良好的支撑和舒适。
3. 做一些运动：增强小腿肌肉的力量和灵活性，可以进行针对小腿肌肉的锻炼，如提踵、蹲下等。
4. 保持适当的体重：过重会增加小腿肌肉的负担，容易导致小腿发麻等不适。
如果长时间站立后出现小腿发麻等不适症状，可以尝试坐下来休息一段时间，并进行按摩或拉伸放松小腿肌肉。如果症状持续或严重，请及时就医。