面对老公出轨,我应该怎么选择?

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在渡蚁桥思念亲人的云朵
2023-07-15 · TA获得超过1433个赞
知道小有建树答主
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非常理解你的心情,老公出轨于亲弟媳,这导致整个家庭都陷入尴尬和羞辱,感到你的痛苦焦虑甚至抓狂!
1.遵从自己的内心,不迫于外界的压力做决定。
在这样的境遇中,我相信任何人都是很难做决策的。
一方面是老公出轨亲弟媳,给全家人关系带来的尴尬和羞辱;另一方面是自己所面临的境地:孩子还小,独立撑起一个家需要很大的勇气,也看到老公的有所改变,希望他会真正的回归,想尽力维护自己的小家庭。
在这样的利弊权衡当中,内心的冲突会肯定会有,至于做什么样的选择,权衡利弊,遵从自己内心的声音,不要单纯的去考虑某一个方面的因素。
先让自己冷静下来,哪怕是在某一个时刻,不带情绪放下恨意,慎重的去考虑权衡,也可以不必急着强迫自己去做决定,给自己冷静思考的时间。 2.一旦做出决定,就要坚守自己的决定。
用自己的信心和意志力去维护自己的内心意志。比如说你如果决定原谅老公,就要慢慢放下你对他的恨,必须要面对和家人关系之间的尴尬,学着鼓励自己在内心深处增强应对的勇气。
3.不把未来生活的希望完全放在对方身上。
每一件事情的发生,都可以选择内归因和外归因,当我们选择内归因的时候,我们更多的会调整自己,而如果我们单纯的归因于别人,就可能会对别人有过高的要求。
老公无论出轨与谁,可能都有他自身的问题,但是肯定婚姻本身也会存在一些问题,对别人有太多的希望,就可能会有失望。
未来可能会按照我们想象的去发展,但也可能不会按我们的选择去走,所以要想好多种可能性,让自己做好面对一切的心理准备。
4.给自己自信,也给自己时间,接纳自己,也原谅他人。
你如果真的能放下恨意,原谅并接受老公回归家庭,还是很有勇气的。但还是要看到,做出的决定可能相对是简单的,但是真的要在今后的生活当中,让自己的生活恢复平静,寻找幸福,可能还需要做很多修补的工作,要给自己时间。
也不要把老公的出轨归罪于自己本身,就全盘否定自身,要重拾自己的自信,也要接纳自己的不完美。
看问题不要站在绝对的角度上,既看到自己的优势和长处有接纳自己的不完美。学会理解并宽容他人,只有这样我们才能有学会弹性的思维,弹性的方态度去处理生活中的难题。
5.放下过去向前看。
选择原谅,也意味着必须放下过去,不能动不动就翻旧账。这样对新建立的关系,会是一种伤害。只有向前看,多去规划未来,才能走出生活的阴影,看到未来的阳光和希望。
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