Question

心里压力过大，会有哪些症状？

Answer 1

在工作日，整个人像是上了发条的钟表，停不下来，但一到周末就瘫成咸鱼；

经常感觉全身酸痛，尤其是肩颈、腰、臀、背等部位；

身体总是小病不断，比如经常腹泻、偏头痛、感冒等等；

性欲明显下降，无论是面对伴侣还是小电影，内心和身体都“毫无波澜”；

不知道为什么，特别想吃甜食、炸鸡等各种高热量的食物；

习惯性拖延，不论是工作还是生活上的事务，总要拖到最后一刻才着手处理；

与他人相处时总是过度敏感，别人随口说的一句话，都会当作是在针对自己；

一方面渴望独处，另一方面渴望他人的陪伴和支持；

情绪波动很大，时常会控制不住地发脾气；

“负能量“爆棚，整个人很丧，总忍不住以负面的态度考虑事情。

Answer 2

心理压力过大有可能和精神处于高度的紧张状态下有关系，有可能和经常地胡思乱想、容易钻牛角尖有关，学习的压力过大，也有可能导致心理压力大。经常心理压力大的人，也有可能和性格比较内向，遇到事情以后不能够很好地缓解压力有关系。生活的节奏过快，也会导致压力过大。
如果因为压力过大，出现经常的焦躁不安、失眠多梦等不适的症状，一定要选择合理的方式尽量地减缓压力，要多参加一些有氧的户外运动，多出门旅游散心，注意不要胡思乱想。