Question

什么时间做瑜伽好？

Answer 1

一天中练瑜伽的最佳时间：早晨6-7点之间；睡前两个小时。
每天晚上做一些瑜伽效果相对来说是比较好的。晚上再做瑜伽的时候，可以让心态达到一个平和的效果，这个时候可以让身体有一定的柔软程度，在做瑜伽的时候除了可以锻炼身体之外，也可以让身体达到一个很好的塑形效果，但是在做的时候身体可能会有一些不太舒服。
一般而言,练习瑜伽的时间大约是一天1-2小时。最好早晨或晚上,这段时间练习瑜伽会更好。