Question

过午不食真的减肥

Answer 1

早餐少吃一点碳水，午餐补充一个拳头的碳水就好。

长久下来我真的瘦了。而且我的瘦不是干瘪的瘦，肉眼可见的圆润

过午不食的朋友，如果你晚餐觉得饿，可以吃点粥和菜，填一下肚子就行

不要让自己吃撑就行。

注：效果因人而异，如有不适请立即停止！

Answer 2

早餐少吃一点碳水，午餐补充一个拳头的碳水就好。

长久下来我真的瘦了。而且我的瘦不是干瘪的瘦，肉眼可见的圆润

过午不食的朋友，如果你晚餐觉得饿，可以吃点粥和菜，填一下肚子就行，不要让自己吃撑就可以。

注：效果因人而异，如有不适请立即停止！

Answer 3

过午不食并不一定能帮助减肥。减肥需要通过控制总热量的摄入并保持合理的运动来达到效果。过午不食并不一定能够长期坚持，而且如果只在下午不吃东西，但所摄入的食物所含脂肪及热量都比较多，那么也通常不容易达到减肥效果。相反，还可能会影响机体健康，造成胃部疼痛等不适。因此，不能单纯依靠过午不食来减肥，而应该结合科学饮食和合理运动来达到减肥的目的。

Answer 4

我的瘦不是干瘪的瘦

肉眼可见的圆润

每天记得多喝水！！饭后2小时左右做消食运动！一定不要吃完马上运动！！

除了饮食和运动，我们还应该培养健康的生活习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠对于减肥非常重要。

此外，避免熬夜、抽烟和酗酒等不良习惯，保持身心的健康状态。