哪些水果不宜榨果汁
十种不宜榨汁的水果,如下所示:
1. 西兰花
也许这很难令人置信,但有些人可能会尝试将整束西兰花挤进榨汁机中,然后加入他们自制的果蔬当中,以提高所摄取的维生素C含量。但这千千万万不可以!
2. 牛油果
专家建议,消费者们应该取而代之,将这水果保存为冰沙来食用。据了解,牛油果本身并不包含太多的汁,所以更适合拿来放在搅拌机,而不是榨汁机。
3. 整粒苹果
要榨苹果,其实是没有问题的,但必须小心先去除里头的种子。专家表示,苹果种子含有苦杏仁苷(amygdalin),可能会有毒。据了解,榨汁机品牌“HUROM”所创立的营养中心中的研发团队也已对此展开了研究,初步结果也显示苹果种子实际上可能具有毒性。
4. 椰子
椰汁和椰子水都可以加入果汁或冰沙内,使它们变得更有趣,但是要从椰肉本身榨出汁来,根本就是不可能的事,全因为椰肉本身就不够多汁。要喝椰汁或椰汁水,最好还是从零售商那里购买为妙。
5. 羽衣甘蓝
深绿色的多叶蔬菜(如羽衣甘蓝、菠菜等)可以为消费者们提供一定的钙和维生素A与C,但如果你容易患肾结石的话,请别把他们放在榨汁机内。
打水果汁要怎么配水果:
1.芒果与菠萝搭配
芒果与菠萝搭配制成芒果菠萝汁,口感酸甜且营养成分也比较全面,主要的材料为芒果和菠萝,将这两种水果清洗干净之后放在榨汁机内不用加水直接榨汁,可得到原汁原味的果汁。
2.黄瓜与苹果搭配
黄瓜与苹果搭配制成果汁,口感好。榨出来的果汁会有清香的黄瓜气味。
3.胡萝卜与西瓜搭配
根据自己个人的口味和喜好,选择适量的胡萝卜、西瓜,按照一定的比例放在榨汁机内榨汁,榨好后可直接饮用。
4.猕猴桃与橙子搭配
猕猴桃与肠子按照1:1的比例放在榨汁机内榨汁,榨好后可直接饮用。如果喜欢橙子味道可以多放一点橙子。
2024-03-28 广告