Question

怎么才能让自己不那么忙呢？

Answer 1

摆脱被加班文化“卡住”的生活,关键是要学会保护工作生活的平衡。通过改善时间管理,培养说“不”的习惯,丰富生活内容等措施,尽量不被工作完全吞噬生活。如果公司环境实在难以改变,选择其他工作机会也可以作为一种选择,创造更轻松的生活。
针对人们被加班文化“卡住”的生活状态,我有以下几点改变建议:
1. 明确自己的优先顺序。需要明确工作与生活的优先级,不能让工作完全主导生活。可以设定下班时间,避免每天加班到太晚。如果工作实在太忙,也要留出周末时间进行生活。
2. 改善时间管理。很多人之所以常加班,是因为工作时间管理不合理。可以优化工作流程,聚焦高效完成工作任务;也可以利用灵活工作制度,选择适合自己的工作时间等。采取科学的时间规划,可以最大限度避免不必要的加班。比如引入midjourney等提效工具.
3. 学会说“不”。如果上司或同事经常性地安排加班任务,也需要学会适当说“不”。可以说明自己有其他生活安排,无法每次都加班到太晚等。在表达理由的同时,也要提出可以替代的更好方案。适度地拒绝,可以养成上司及同事尊重下班时间的习惯。
4. 充实生活内容。如果生活内容单一,容易被工作占据所有时间。可以培养各自的生活爱好,与朋友约会活动,陪伴家人等,让自己的生活更加丰富多彩。有其他生活安排,自然就难以长期加班。
5. 换一个工作环境。如果所在公司的加班文化过于严重,积极寻找其他工作机会也是一种选择。新的工作环境可能会相对轻松些,不会完全被工作主导生活。换工作也为生活带来新的可能。