Question

按摩脚手法教程

Answer 1

按摩脚手法教程如下：

1、拇指扣拳法：以屈曲的拇指指间关节为着力点，对足部穴位进行刺激，操作者要以指掌关节施力为主。

2、食指扣拳法：包括单食指扣拳法和双食指扣拳法等，一手握足，另一手半握拳，食指弯曲，拇指固定，用食指近关节指间关节背侧刮足底。

3、握足扣指法：食指指间关节屈曲，其余四指握拳，另一手拇指深入屈曲的食指中，以食指第一节指关节为着力点刺激穴位。操作时要以握拳的手腕为施力点，另一手拇指辅助以增加力度，其余四指固定足部。

4、双指扣拳法：以手握拳，食指、中指屈曲，均使远节指关节突出，其余指握空拳，以食指、中指远节指间关节为着力点刺激穴位。值得注意的是腕关节施力点以拇指固定在无名指上顶住弯曲的食、中二指，以防止滑动而影响疗效。

5、双拇指扣掌法：双手的拇指和其余四指张开，两拇指重叠，以拇指指腹进行压推。操作时要以双拇指重叠之处为施力点，动作应保持缓慢柔和。

6、推掌加压法：以一手拇指与四指分开，另一手平掌加压在拇指上，来回推压足底。操作时操作者可用一只手操作，为增加力量用另一只手掌加压，以辅助增加操作拇指的指力，使力量直达指腹。

按摩的好处：

1、疏通经络：按摩可以疏通经络，人在经络不通的情况下会导致疼痛，不通则痛，所以通过按摩的方式可以使经络疏通，可以使疼痛进一步缓解。

2、平衡阴阳：按摩有平衡阴阳的好处，人体很多情况都是阴阳失衡所导致的疾病，通过按摩可以纠正阴阳的失衡。

3、调和气血：按摩可以调和气血，按摩是以柔软轻和之理，循环经络，按穴位，施术于人体，通过经络的传导，来调节全身，是以调和营养气血，增强机体健康。